Çocuğunuzun Kaç Saat Uykuya İhtiyacı Var?

Geçtiğimiz günlerde American Academy of Pediatrics çocuklar için yeni uyku esaslarını içeren bir açıklama yaptı. Tabii bu açıklamalar ezber bozan türden değil ancak bir kez daha çocuğunuzun günde kaç saatlik uykuya ihtiyacı olduğunu hatırlamakta fayda olabilir. American Academy of Sleep Medicine‘ın yazısında bahsedildiği üzere birçok çocuk yeterli uyku almıyor. Yeterli uyku çocuğun gelişimi ve sağlığı için hayati önem taşıyor. Eğer çocuğunuz sabahları uyanmakta güçlük yaşıyor, okulda gün içinde uyuyakalıyor, aşırı hareketli ve huzursuz ise, boy ve kilosu yaşıtlarına uygun değil ise yeterince uyku uyumuyor olabilir.

Çocuğunuza uyku düzeni oluşturarak yeterince uyumasına yardımcı olmak için şu yazılara göz atabilirsiniz:

Okul öncesi dönem çocuklarında uyku alışkanlığı

Erken çocuklukta çocuğunuza uyku alışkanlığı kazandırmak

Çocuklarda uyku düzeni

Çocuğunuzu kendi yatağında yatmasına alıştırmak

 

Bebeklikten gençlik yıllarına çocuğunuzun günlük yaşamda ne kadar uykuya ihtiyacı olduğuna bir göz atalım.

 

cocuk-uyku-sureleri

 

 

ayse-imza

 

Bir Yorum Yazin

Mail adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar işaretlenmiştir *

*

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com