Tag Archives: Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Nedir

Bilinçli ve Farkında Ebeveynlik için 4 Strateji

mindful-ebeveynlik

  Ruh sağlığınızı korumak ve bilinçli, farkında bir ebeveyn olarak zamanınızın tadını çıkarmak için ipuçları. Her ebeveyn, çocuk sahibi olmanın duygularla olgunlaşan bir alan olduğunu bilir. Hayal kırıklığı, öfke, can sıkıntısı, neşe, sevgi ve korku- bir duyguya isim verin ve muhtemelen ebeveynliğin vahşi yolculuğunda bir yer bulacaktır. Ancak bu aynı zamanda delilikten dönüm noktası gibi de hissettirebilir size. Ebeveynlik zorlaştığında, ...

Read More »

Çocuğunuza Bilinçli Farkındalığı (Mindfulness) Öğretmenin 7 Yolu

mindfulness-cocuklar

Bilinçli farkındalık (Mindfulness) , deneyimin dışında kalmak yerine, açık yüreklilikle ve merakla mevcut ana konsantre olmayı içeren bütün bir beden-zihin durumudur. Bilinçli farkındalık (Mindfulness) tümüyle hayata uyanık olma – mevcut anın farkında ve tüm dikkatle odaklanmış olma durumudur. Zihnimizin çoğunlukla varsayılan modu olan geçmişi düşünmek ya da gelecek hakkında endişelenmek yerine dikkati şu ana odaklamak demektir. Peki, nereden başlayacağız? Bu ...

Read More »

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com