Tag Archives: çocuklarda uyku

Uyku Eğitimi İlişkidir, Uyku Eğitimi Bir Takım Stratejilerden İbaret Değildir

bebek-uyku-egitimi

“Vakaların yaklaşık % 95’inde bir çocuğun iyi uyumamasının nedeni… uyku ortamıdır.”  Yazı kelimesi kelimesine böyleydi. Oldukça popüler bir uyku uzmanının niteliksiz tespiti mail kutuma düşmüştü. “Uyku ortamı” tanımı, çocuklarını uyutan anneleri ya da çocuğu uyuyana kadar onunla yatan ebeveynleri içeriyor. “Çocuğunuz, siz ona sarılırken uyuyakalıyorsa, bu bir hatadır.” diyor. Neyse ki bunun gibi korkutucu taktiklere karşı bağışıklığım kuvvetlidir. Ve benim ...

Read More »

Çocuğunuzun Uyku Saatini Kolaylaştırmak İçin 8 Öneri

uyku-duzeni-cocuk

Çocuğunuzu her gün ama her gün aynı saate yatırmaya özen gösterin. Böylece çocuğunuzun biyolojik saati uyku saatine göre ayarlanır. Akşam yemeği ve uyku saati arasında 45-60 dakika olmasına özen gösterin. Çocuğunuzun karnı ne uyuyamayacak kadar dolu ne de uykusunu bölecek kadar aç olmuş olur. Yatma saatinden 15 dakika önce çocuğunuza yatma saatinin geldiğinin hatırlatması yapın. Çocuğunuzun uykusu gelmeye başladı ise ...

Read More »

Çocuğunuzun Kaç Saat Uykuya İhtiyacı Var?

uyku-aliskanligi-cocuk

Geçtiğimiz günlerde American Academy of Pediatrics çocuklar için yeni uyku esaslarını içeren bir açıklama yaptı. Tabii bu açıklamalar ezber bozan türden değil ancak bir kez daha çocuğunuzun günde kaç saatlik uykuya ihtiyacı olduğunu hatırlamakta fayda olabilir. American Academy of Sleep Medicine‘ın yazısında bahsedildiği üzere birçok çocuk yeterli uyku almıyor. Yeterli uyku çocuğun gelişimi ve sağlığı için hayati önem taşıyor. Eğer ...

Read More »

Okul Öncesi Dönem Çocuklarda Uyku Alışkanlığı ve Uyku Düzeni

uyku-duzeni-cocuk

Uzman Gelişim Psikoloğu Selda Yıldırım, bu yazısında okul öncesi çocuklarının uyku düzenin nasıl kurulması gerektiğine değiniyor. Ebeveynlerin özellikle zorluk yaşadığı uyku alışkanlığı sorunlarına öneriler getiriyor Çocuğu dünyaya geldiği ilk günlerden itibaren kendi odasında yatırmak doğru bir yaklaşım olmakla birlikte 3 aylık olana kadar anne babanın odasında ayrı bir yatakta da yatırılabilir. 3-6 aylık olmasıyla birlikte çocuğun sağlıklı gelişimi için ebeveynlerinden ...

Read More »

Çocuğunuzun Teknolojik Aletlerle Uykuya Geçmemesi için 5 Önemli Sebep

tablet-cocuk

  Uyumadan önce telefonları veya tabletleri ile uğraşan çocuklar daha geç uykuya dalar. 10.000 ergenle 2015 de yapılan bir araştırmada, %52’sinin uykuya dalma süresinin 60 dk. dan uzun bir süre olduğu bulunmuştur. Doktorlar normalde bu sürenin 15-20 dakika arasında olması gerektiğini belirtmektedirler. Gece telefonlarını /tabletlerini kulanan ergenlerin %35-53’u, kullanmayan akranlarına göre 2 ve daha fazla saat uykudan yoksun kalmaktadırlar. Okul ...

Read More »

3.5 Yaş Çocuğunda Uykuya Geçiş Hakkında Okuyucu Sorusu ve Cevabı

Soru: 3,5 yaşında bir oğlumuz var.Uykuya direndiği için sürekli annesi ile uyumaya ve bu sırada annesinin saçına dokunmaya alıştı. Annesinin saçına dokunmadan pek uyumuyor. Fakat bu durumun yanında 4 ay önce alt dudağını emmeye başladı. İlk zamanlar alt dudağı yara oldu. Bizim bunu yapmamasından rahatsız olduğumuzu söylememize rağmen ses çıkarmadan emme davranışına devam etti. Bir süre bekledik fakat bir müdahalede ...

Read More »

3.5 Yaş Çocuğunda Uyku Düzeni Hakkında Okuyucu Sorusu ve Cevabı

Soru: 3.5 yaşında erkek çocuğumuz var akşam 23 – 23:30 civarında uyuyor sabah 9:30 da kaldırıyoruz ogle uykusuda genelde 13-13:30 Civarında yatırırken bir saat kadar uyuyor ve kendi kalkıyor sabah 9:30 da kaldırılması doğru mu ve uyku düzeni uygun mu ?? Gece ve gündüz uyku saati ne çocuğumuz yüzde 90 uyum içerisinde … Cevap: Merhaba, 3 yaş çocuğun gece uykusunun ...

Read More »

3 Yaş Çocuğu ve Uyku Düzeni Hakkında Okuyucu Sorusu ve Cevabı

Soru: Merhaba size sormak istediğim konu kızım 3 yaşında ve geceleri uyku uyumuyor. Nedeni ise daha önce bir kaç defa cep telefonu verdik ve telefondan çizgi film izlettik. Sanırım bu bilinç altına yerleşti. Telefona karşı aşırı bağlılığı oldu. Şimdi ise 3-4 gecedir gecede 2-3 defa uyanıp telefon istiyor. Vermeyince 1 saate yakın susmadan bütün apartmanı ayağa kaldıraak şelilde ağlıyor. Bu ...

Read More »

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com